Refeições: Resumo da Semana #4

Segue mais um resumão das minhas refeições na semana (do dia 07 à 13 de novembro). 🙂

Café da Manhã:

Finalmente organizei minhas refeições e estou comendo no café da manhã! 🙂 Durante a semana comi mingau e no fim de semana fiz tapioca no sábado. No domingo acordei já perto da hora do almoço então acabei não comendo nada no café da manhã.

1cafemanha

Lanche da Manhã:

Lanche da manhã eu não comi nenhum dia esta semana. Como o café da manhã foi reforçado não senti necessidade dessa refeição.

Almoço:

Durante a semana e no domingo o almoço foi o resto da janta. Em alguns dias dei uma incrementada, cozinhei batata e macarrão integral para misturar com o que já tinha. No sábado fiz macarrão.

 

3almocos

Lanche da Tarde:

Comi frutas no lanche da tarde todos os dias durante a semana. No fim de semana não fiz essa refeição.

Café da Tarde:

O café da tarde tem sido a minha refeição pré-corrida e na maioria dos dias foi batida de leite de castanha de caju com linhaça e alguma fruta. No fim de semana, como tinha mais tempo fiz panquecas. <3

5cafetarde

Janta:

Como sempre, à noite é quando eu paro para cozinhar. Na segunda-feira fiz uma sopinha, pois estava com um resfriado e queria confort food. Na terça minha mãe comprou legumes pois queria que eu fizesse um yakissoba improvisado para nós. Nos outros dias comi comida bem saudável basicamente legumes, verduras e grãos refogados ou cozidos.

 

6jantas

Neste post eu detalhei tudo o que eu comi no sábado dia 12 caso queiram conferir os detalhes de um dia inteiro. 🙂