Documentário | What the Health

Hoje venho indicar para vocês mais um ótimo documentário!

What the Health é um documentário dos mesmos criadores de Cowspiracy. Em What the Health, Kip Andersen e Keegan Kuhn, investigam a fundo o quanto a nossa saúde está relacionada com a alimentação.

O documentário mostra o quão nocivos são os produtos de origem animal e também aborda o porquê de grandes instituições relacionadas a saúde não informarem a população dos riscos que elas correm ao manterem uma dieta baseada em produtos de origem animal.

Ele foi lançado em março deste ano e há pouco tempo foi disponibilizado na Netflix. Reserve um tempinho neste domingo para assistir com a família! 😉

Vegan por eles: Pintinhos

Qualquer um que pesquise um pouquinho sobre a industria da carne de galinha e de ovos consegue ver a crueldade absurda à qual sofrem os pintinhos. Que tal se inspirar um pouco com as fotinhos abaixo desses seres tão lindos para finalmente parar de consumir ovos e carne de galinha? 🙂

TAG | 50 Fatos Sobre Mim

Resolvi responder a TAG 50 fatos sobre mim para vocês conseguirem me conhecer um pouquinho melhor. Fiz uma listinha bem aleatória, mas acho que já vai dar para contar um pouquinho mais para vocês sobre mim. 🙂

1 – Tenho 1,58 de altura.
2 – Eu não sei dançar nenhum tipo de dança que envolva outra pessoa. Valsa, sertanejo, pagode, forró, salsa…esquece! Dançar juntinho não é comigo!
3 – Nasci no dia 17/09/1990, sou virginiana e acho que meu signo tem tudo a ver com quem eu sou!
4 – Eu nunca quebrei nenhuma parte do corpo e quando eu era criança eu ficava com inveja dos meus amigos porque eu também queria ter um gesso para desenharem nele! haha
5 – Eu adoro usar batons de todas as cores. Uso batom vermelho para ir em qualquer lugar.
6 – Eu sempre durmo coberta ou parcialmente coberta. No inverno gosto de me cobrir com cobertor e no verão gosto de me cobrir com edredom. Detesto me cobrir com lençol!
7 – Eu era muito fã de Rebelde e eu me vestia de Mía Colucci.
8 – Eu tenho um ursinho que ganhei da minha avó quando eu tinha 3 meses e eu durmo abraçada nele até hoje. O nome dele é Xuquinha.
9 – Eu não sei ver horas em relógio de ponteiros. Na real até sei, mas com certeza vou levar uns bons minutos até conseguir processar a informação! haha
10 – Eu e meu noivo estamos juntos há quase 10 anos.
11 – Eu e meu noivo nos conhecemos na faculdade.
12 – Eu nunca fui em um parque aquático.
13 – Eu tenho carteira de motorista, mas não dirijo.
14 – Meu primeiro trabalho foi um estágio na QI como monitora de Lógica de Programação. Eu dava aula de reforço para alunos do curso Técnico em Informática que tinham dificuldade nesta disciplina.
15 – Eu sou Analista de Teste de Software.
16 – Meu senso de direção é péssimo. Eu não consigo lembrar o caminho para nada!
17 – Quando eu era criança o meu sonho era ser modelo.
18 – Eu sou gremista.
19 – Eu gosto mais de sorvete do que picolé.
20 – Eu moro com meus pais, minha irmã e meus avós paternos.
21 – Eu sempre durmo de meias.
22 – Eu não gosto muito de pintar as unhas, porque eu SEMPRE estrago elas com uma velocidade recorde…
23 – Eu não tenho paciência para ir a salão de beleza, eu faço praticamente tudo em casa.
24 – Eu nunca desmaiei.
25 – Eu já removi sinais da mão e dos pés.
26 – Eu tenho uma irmã mais nova, ela se chama Stefani e tem 17 anos.
27 – Eu choro com muita facilidade em eventos. Formaturas, casamentos…as vezes não tem motivo nenhum, é como se eu absorvesse as energias das pessoas que estão no lugar e eu começo a chorar.
28 – Os únicos países que eu já visitei foram a Argentina e o Paraguay e foram só cidades da fronteira.
29 – Eu já viajei pelo Brasil de carro, dormindo cada dia em um quarto de hotel diferente. Fomos até Jijoca de Jericoacoara-CE.
30 – Durante a minha infância e adolescência eu não tomava café da manhã.
31 – Eu gabaritei quase todas as provas de matemática no meu último ano de escola.
32 – Minha mãe se chama Stela e meu pai se chama João.
33 – Eu morro de medo de tsunamis e meteoros.
34 – Eu não consigo dormir ouvindo o barulho do mar.
35 – Minha mãe é professora de geografia, instrutora de Yoga e palestrante. Meu pai trabalha em uma empresa de complexo automotivo. Eles se conhecem desde criança.
36 – Eu não gosto de dar nada meu ou emprestar, eu prefiro comprar outro daquele item e dar. Para doar minhas coisas eu deixo o que quero doar com a minha mãe e peço para que ela doe. (não sei porque eu sou assim, estou tentando melhorar isso 🙁 )
37 – Eu era viciada em refrigerante. Parei de beber fazem mais de 2 anos, mas ainda sim sinto vontade as vezes.
38 – Eu amava estudar química orgânica.
39 – Eu detesto convites em cima da hora. Gosto de saber todos os dados sobre qualquer evento pelo menos uma semana de antecedência.
40 – Meu cabelo atualmente tem 64cm.
41 – Eu tenho uma coleção de brindes (canetas, bloquinhos etc).
42 – Quando eu era bem pequena eu desenhava pequenos desenhos em uma folha de ofício, recortava e vendia eles para meus pais e avós. Lembro que eu escolhia o que desenhar por ordem alfabética (abelha, bola, cavalo…). Entenderam o porque acredito tanto em signo? Eu fazia isso com uns 4 anos! haha
43 – Eu já tomei alguns porres…
44 – Sou mãe de três gatinhos.
45 – Eu sou uma pessoa muito ansiosa e eu não consigo focar em outra coisa quando eu tenho alguma pendência para resolver. Me tira o sono literalmente!
46 – Eu entrei com 5 anos na primeira série, pois eu já sabia fazer as quatro operações matemáticas básicas, ler e escrever.
47 – Eu sempre me saí bem em entrevistas de emprego e fui chamada para trabalhar em praticamente todas as que fiz.
48 – Desde criança, eu sempre detestei outras pessoas mexendo no meu cabelo. Meu cabelo é muito fino e enreda com facilidade. Só eu consigo pentear ele sem doer.
49 – Eu nunca andei em uma montanha-russa.
50 – Eu detesto que me deem algum prazo e não cumpram.

Celebridade | Miley Cyrus

Miley Cyrus foi uma celebridade que eu conheci primeiramente pelas suas polêmicas e só depois fui conhecer o seu trabalho. A atriz e cantora era protagonista da série Hannah Montana, que eu nunca assisti, só soube dela quando começaram a surgir diversas notícias sobre as mudanças dela tanto no cabelo quanto no comportamento.

Miley tem 24 anos e em 2015 anunciou que tinha se tornado vegana inspirada pelos seus animais. Na época ninguém levou fé, até porque, por conta de toda a sua atitude polemizando tudo o que podia, em muitos momentos ela entrou em contradição.

Dois anos se passaram e Miley foi amadurecendo, refletiu sobre o que não fazia mais sentido para ela. Toda a reflexão pessoal pela qual passou pode ser observada na sua vida pessoal, no seu trabalho e também na sua posição perante o veganismo. Miley tem se mostrado uma voz ativa, sempre usando de suas redes sociais para reforçar positivamente o veganismo e criticar atitudes cruéis. Nesta publicação da PETA, da para ver um pouco de seus posts sobre o assunto.

O trabalho como atriz da Miley eu só conheci na série Two and a Half Man, onde ela fez uma pequena participação especial como namorada de um dos protagonistas.

Two and a Half Man (2003-2015)

Sinopse: A vida de um homem rico e solteiro, Charlie (Charlie Sheen), que se aborrece quando seu irmão divorciado Alan (Jon Cryer) e seu sobrinho Jake (Angus T. Jones) acabam indo morar na sua casa em Malibu. Apesar das enormes diferenças entre os dois irmãos, eles decidem firmar uma parceria para dar um lar ao pequeno Jake.  (Fonte: Adoro Cinema)

Mais recentemente tenho acompanhado o trabalho da Miley no The Voice americano. Ela foi jurada na 11ª temporada e deve voltar como jurada para a 13ª temporada que começa em setembro. No programa, algumas vezes ela fala sobre a sua alimentação, tendo que por vezes responder a brincadeirinhas de seus colegas. (quem nunca, não é mesmo?)

The Voice

Acredito que o trabalho mais conhecido da Miley seja sua música. Na música é possível ver claramente as três fases pela qual ela passou. Separei três vídeos pra mostrar um pouquinho do trabalho dela em cada uma de suas fases. Eles estão listados por ordem cronológica, sendo Malibu, seu trabalho mais recente.




Acompanham o trabalho da Miley? 🙂

Diário | 10 de Julho de 2017

Faz tempo que eu quero gravar um vlog para mostrar um pouco da minha rotina para vocês, mas eu nunca o faço. Sempre acontece algo que eu penso “hoje não dá”. Eu adoro assistir vlogs das blogueiras que eu acompanho e queria poder proporcionar isso por aqui também. Como eu vi que o vídeo não ia rolar tão cedo, resolvi escrever um diário descrevendo como foi meu dia! 🙂

Segue meu diário do dia 10 de julho de 2017, segunda-feira:

Acordei as 5:20 da manhã, lavei o rosto, escovei os dentes, troquei de roupa, deixei a maquiagem para fazer no carro e sai com a minha mãe.

Chegamos no Shopping Praia de Belas em Porto Alegre antes das 7h e tivemos que esperar chegar as 7h para conseguir entrar de fato. Eu tinha um agendamento para as 7:25 para levar a documentação para fazer meu passaporte. Fui atendida antes disso e o atendimento não levou nem 5 minutos. Foi bem rápido mesmo. Não estou com viagem nenhuma planejada, mas faz tempo que eu tinha colocado como meta fazer o passaporte e finalmente tomei vergonha na cara para encaminhar isto. 😉

Na saída nos perdemos e demos umas boas voltas para conseguir achar a saída do estacionamento! haha

Na volta passamos no mercadinho de perto de casa para comprar pão. Eu tinha passado o fim de semana louca para comer doce e logo ao chegar lá dei de cara com um freezer da Trivialy. Fui super esperançosa, mas infelizmente não tinham as versões veganas. 🙁 Acabei comprando chás e temperos que estavam faltando. Quando encontrei com a minha mãe vi que ela tinha pego 10 pães quentinhos, aproveitei e peguei mais 5, porque sei o quanto pão vai rápido aqui em casa.

No mercado eu me ofereci para pagar todas as compras. Porém, não tinha visto que minha mãe tinha pego margarina, queijo e café da Nestle. Só fui ver isto em casa. 🙁 Fiquei chateada e já informei minha mãe que por aqueles itens eu não ia pagar e que teríamos que nos acertar.

Chegando em casa eu tomei b12, preparei um chocolate quente, passei pasta de soja com tomate seco no pão quentinho e levei os gatinhos para passear por uns minutinhos e pegar um sol. O pão estava uma delicia e não resisti comer um só, tive que pedir para minha mãe preparar um outro para mim!

Depois comecei a trabalhar e trabalhei direto até o horário do almoço.

No horário do almoço eu espremi um limão para tomar com água com gás, fritei um hambúrguer colocando fatia de queijo cheddar da Superbom por cima e aqueci o resto da comida que já tinha pronta para comer.

Enquanto comia naveguei um pouco pelas redes sociais e vi uma resenha bem positiva sobre o prato vegano da Petiskeira. Almocei bem rápido para dar tempo de tirar um cochilo de uns 10 minutinhos, pois eu estava com muito sono.

No inicio da tarde voltei a trabalhar e trabalhei até o fim de tarde.

Depois eu finalizei um pedido que eu fiz na Loja Vegetariana e trabalhei um pouco no blog, reunindo conteúdos para posts e separando imagens.

Para o café da tarde eu fiz uma batida de banana e um pão com pasta de soja com tomate seco e comi deitada na rede no pátio de casa, enquanto levava os gatinhos para passear e assistia a série Gypsy da Netflix. Assisti o primeiro episódio e não me empolguei com a série, tentei também assistir o filme Planetarium e desisti pois não estava gostando.

Durante a noite eu fiz uma receita para postar aqui no blog e fiz a janta. Para a janta além de comer a receita que eu tinha preparado, eu também grelhei um burger de soja e fiz uma massa ao alho e óleo. Enquanto jantava naveguei mais um pouco nas redes sociais, onde vi que falaram sobre veganismo no Programa da Fátima e que a Kéfera postou sobre a campanha Segunda Sem Carne.

Depois foi a hora de brincar um pouco com os gatinhos. Passei um bom tempo puxando o tapete de um lado para o outro enquanto eles se jogavam de unhas e dentes atacando o tapete! 😀

Por fim fiz a minha rotina noturna atual, que tem sido tomar um chá de camomila ou maracujá, escovar os dentes, lavar o rosto, tomar b12, passar hidratante no rosto, serum, lip balm e hidratante para as mãos.

Coloquei um seriado qualquer só para ter um barulhinho de fundo, mas nem assisti nada, peguei no sono em poucos minutos. 🙂

Espero que tenham gostado de saber um pouquinho sobre o meu dia. 🙂

Atleta | Meagan Duhamel

Eu queria muito ser um bom exemplo e conseguir vir aqui mostrar para vocês como eu sou uma exímia esportista vegana. Sério, queria muito poder fazer isto. Acontece que eu não sou uma pessoa que pratica esportes e isso não tem nada a ver com o veganismo. Eu nunca me relacionei bem com esportes e isto veio desde a minha infância. Eu sempre fui muito tímida enquanto criança e os únicos esportes aos quais eu tive acesso foi na escola. Os esportes que tinham na escola eram sempre futebol e vôlei e como eu era muito tímida eu tinha muita vergonha de participar. Não existiam aulas de vôlei e futebol, os professores simplesmente chegavam deixavam a bola com os alunos e eles já saiam jogando. Como eu não sabia jogar e tinha muita vergonha de perguntar, eu nunca participava. Quando algum professor mandava que eu entrasse para algum time eu ficava na quadra praticamente parada morrendo de medo de levar uma bolada. Aliás, lembro de levar várias boladas, na cara, no estômago… Todo este histórico fez com que eu nunca me relacionasse tão bem com os esportes. Agora como adulta eu até tento alguma coisa ou outra, mas eu não tenho o hábito, meu corpo nunca esteve acostumado a este tipo de atividade na rotina e é muito difícil para mim me manter me exercitando com vontade. 🙁

Todo o desabafo acima, foi para tentar explicar que o fato que eu ser um zero a esquerda nos esportes e não ter um físico atlético não tem nada relacionado a minha alimentação! Existem muitos atletas incríveis que seguem uma alimentação vegetariana estrita e possuem alta performance! Como eu não posso dar o meu exemplo aqui, vou fazer uma série de posts apresentando estes atletas veganos para vocês. 🙂

O post de hoje é sobre a patinadora artística Meagan Duhamel! Comecei por este esporte, porque eu acho incrível patinação em geral e principalmente no gelo! É o tipo de esporte que fico encantada ao assistir! De tanto ficar encantada assistindo, certa vez fui no Snowland em Gramado-RS e tentei praticar uma patinação básica na pista que tem por lá. Parecia ser tão fácil, natural e leve. Entretanto, a realidade foi que eu não conseguia sair do lugar direito, quase caí várias vezes e não larguei minhas mãos da barra de apoio na lateral da pista! 😛 Sai de lá valorizando ainda mais o trabalho dos patinadores! hehe

A Meagan se tornou vegana em 2008 após ler o livro Skinny Bitch. A atleta conta que leu o livro e ao saber de todo o abuso animal ela tirou todos os produtos de origem animal da cozinha dela e decidiu tentar seguir o veganismo. Ela conta que muitos aconselharam que ela fizesse isto aos poucos, mas ela é uma pessoa “ou tudo ou nada” e determinada resolveu parar com produtos de origem animal de uma vez por todas.

Ela segue uma alimentação natural e saudável, balanceada incluindo muitas frutas, vegetais, grãos, sementes e leguminosas.

A atleta canadense tem 31 anos e compete na categoria duplas com seu parceiro Eric Radford. Segue algumas de suas conquistas:

  • Bicampeã do Campeonato Mundial (2015 e 2016)
  • Bicampeã do Campeonato dos Quatro Continentes (2013 e 2015)
  • Seis vezes campeã do Campeonato Nacional Canadense (2012 – 2017)
  • Medalhista de Prata nos Jogos Olímpicos de Inverno (2014)

Por fim, deixo aqui algumas fotos lindas de suas performances na pista de patinação! <3

Receita | Sopa de Abóbora

A receitinha que vou compartilhar hoje com vocês é super saudável e nutritiva! Essa sopinha de abóbora é uma delicia muito fácil de se preparar e leva apenas 5 ingredientes. Ótima para fazer nestes dias frios de inverno! 🙂

Ingredientes:
  • 4 fatias de abóbora
  • 1/2 cebola
  • 1 copo de água
  • 1 pitada de curry
  • sal à gosto

Modo de Preparo:
  • Coloque a cebola, a abóbora e a água em uma panela e leve ao fogo.
  • Assim que a cebola e a abóbora cozinharem, coloque o conteúdo da panela em um liquidificador e bata até ficar uma mistura homogênea.
  • Coloque de volta na panela, adicione os temperos e leve ao fogo por mais uns 2 minutinhos. Se necessário adicione um pouco mais de água.

E está pronta uma sopinha bem gostosa e reconfortante! 🙂

Celebridade | Alicia Silverstone

Hoje venho por aqui para falar de mais uma celebridade vegana que está sempre envolvida em defesa dos animais! Alicia Silverstone tem 40 anos e desde os 21 é vegana. Ela conta que durante sua infância e adolescência seu irmão ficava imitando o barulho dos animais que ela estava comendo enquanto ela comia e isto fez com que ela tivesse várias tentativas de se tornar vegetariana, que por conta do hábito, nunca davam certo. Foi só aos 21, inspirada por seu cão, refletindo o quanto não fazia sentido amar ele e comer outros animais mortos, que ela finalmente se tornou vegana.

Alicia é atriz, modelo, escritora, produtora de cinema, socialite e empresária norte-americana. Atualmente ela tem feito alguns filmes não tão conhecidos e também faz a série American Woman, também sem muita repercussão por aqui por enquanto.

Eu conheci o trabalho da Alicia há quase 20 anos atrás, no filme as Patricinhas de Beverly Hills. Ela interpretava a Cher, protagonista deste filme que frequentemente era exibido na “Sessão da Tarde” na Rede Globo. Lembro que eu e minhas melhores amigas de escola nos reuníamos para assistir quase sempre que passava. Eu era encantada pelo programa que ela tinha para organizar suas peças de roupa e escolher seus looks! haha

As Patricinhas de Beverly Hills (1995)

Sinopse: Com o pai advogado, Cher tinha tudo para ser uma garota intelectual, mas é, na verdade, uma típica patricinha adolescente. Quando o enteado da família chega para ajudar nos negócios do pai, ela acaba se apaixonando por ele. E, para impressioná-lo, terá que provar que não é tão fútil quanto parece. (Fonte: TELECINE)

Na minha adolescência, quase que diariamente eu assistia na MTV dois clipes do Aerosmith no qual ela participa. Ele protagonizou a história contada nos clipes Crazy e Amazing.


Poucos anos atrás, novamente assisti algo com a participação da atriz. Eu assistia o seriado de comédia Suburgatory onde ela fez uma participação atuando como namorada do pai da protagonista.

Suburgatory (2011-2014)

Sinopse: A série conta a história da adolescente Tessa (Jane Levy), que vai morar no subúrbio de Nova York com seu pai, George (Jeremy Sisto). Antes, eles moravam em Manhattan, e agora descobrem uma vida bem diferente da que conheciam na cidade grande. Mas se George imaginava que iria conseguir manter sua filha longe dos problemas, ele estava muito enganado. (Fonte: Adoro Cinema)

Alicia é bem engajada com a causa animal. A atriz norte-americana já participou de campanhas junto à PETA, já escreveu um livro sobre a alimentação vegana e com uma boa frequência dá entrevistas em que fala sobre a maternidade vegana.  Abaixo segue alguns vídeos bem legais mostrando seu envolvimento com o veganismo.

Sobre Veganismo

Sobre Alimentação e Seu Livro

Com o Filho

Campanha com a Peta contra o Uso de Lã

Acompanham o trabalho da atriz? Tem alguma outra celeb vegana para indicar para ficarmos de olho? 🙂

Marca Internacional | Pacifica

Mês passado eu mostrei por aqui um pouquinho da Obsessive Compulsive Cosmetics, uma marca internacional que tem opções lindas da make. Hoje vou mostrar por aqui mais uma marca incrível para vocês adicionarem nas suas listinhas para quando forem fazer comprinhas no eBay ou para quando rolar uma viagem internacional. 🙂

A Pacifica é uma marca norte americana fundada por Brook e Billy. Ela, apaixonada por fragrâncias desde adolescente, se uniu com ele na construção de uma empresa que produz e comercializa cosméticos e maquiagens veganas, naturais e sustentáveis.

É bem grande a variedade de produtos que a marca possui. Existe toda uma linha de maquiagens e também vários cosméticos! 🙂

Maquiagem
Pele

Corretivo, BB Cream, CC Cream, base, pó, blush…

Olhos

Sombra, delineador, máscara, produtos para sobrancelha…

Lábios

Batom, gloss, lip tint…

Unhas

Top Coat, esmaltes…

Cuidados com a Pele

Hidratante, máscaras, serum…

Corpo e Cabelo

Manteiga corporal, creme para as mãos, desodorantes…

Fragrâncias

Perfumes, sabonetes, velas…

Todos os produtos tem uma embalagem muito fofa! Todos com ilustrações lindinhas e bem coloridas! Fiquei encantada! 🙂

O preço dos produtos no site da marca varia entre $ 5,00, o Lip Tint e a Manteiga Corporal, e $ 38,00, a paleta de sombras. Infelizmente o site da marca só entrega nos EUA e em parte do Canadá. Vi que para conseguir comprar aqui do Brasil, além do eBay, também existe a possibilidade de comprar eles no iHerb. 🙂

Ideia de Refeição | Macarrão ao Alho e Óleo

Meu objetivo (e de boa parte das pessoas) é se alimentar de forma mais balanceada e saudável, porém tem dias que estamos na correria, cansados e com vontade de comer algo rápido e gostoso. Para estes dias, minha dica é: macarrão ao alho é óleo. É uma comida extremamente rápida de se preparar, bem gostosinha e mata a fome!

Macarrão ao alho é óleo, além de ser rápido e fácil de ser preparado, é uma ótima opção para quando não existem muitas opções de ingredientes na dispensa. Para fazer bastam apenas quatro ingredientes super básicos: macarrão, alho, óleo e sal.

Macarrão

Não existem regras quanto ao macarrão, pode ser de qualquer tipo. Os meus preferidos para esta preparação são espaguete, parafuso e penne.

Alho

A quantidade de alho vai a seu gosto. Eu gosto de colocar bastante! 😀 Você pode picar ele bem pequeninho ou se estiver com muita pressa apenas fatiar ele, como na foto.

Óleo

Acredito que dê para fazer com a maioria dos óleos vegetais sem grande alteração de sabor. Aqui em casa eu costumo usar azeite de oliva ou óleo de soja mesmo.

Sal

Para temperar basta adicionar sal no cozimento da massa e um pouquinho junto na hora de refogar o alho.

Para a preparação ser a mais rápida possível, coloque a água para ferver enquanto corta o alho, depois de cozinhar a massa é só refogar o alho na própria panela em que a massa foi cozida e misturar o refogado com a massa. 🙂

É uma comida gostosinha e fácil de preparar! 🙂 Eu gosto de comer com molho de pimenta. Outra ótima opção também é salpicar pimenta calabresa e orégano por cima. 🙂

Espero que tenham gostado da dica! Em breve venho com mais ideias de refeições para compartilhar por aqui. 😉